一日一食、玄米食。
夏が近づいてきました。
水着シーズンに向けて、ダイエットをスタートさせる時期。
自然派ダイエットな「一日一食玄米ダイエット」。
やり方は簡単で、一日一食を玄米に置き換えるダイエットです。
普段、玄米を食べてなかった人が、玄米食を取り入れると、
「お通じがよくなって身体が軽くなった！」ことを実感できると思います。
また玄米食は食物繊維が豊富なことと、
よくかまないと飲み込めないのでよく噛むことで、
白米より少ない量で満腹感を感じることができます。
さらに、玄米に雑穀を足すことで、ビタミン・ミネラル分を補強できます。
すべて天然のものの栄養なので、健康的にダイエットできます。
{お試しサイズ}玄米・雑穀セット・・・２９００円
農薬・化学肥料を極力減らして栽培した熊本産の玄米(２ｋｇ)と十穀「十穀豊穣」(２５０ｇ)のセットです。
一食＝お椀(小)一膳としたとき、２５食分前後取れるので、
一か月を目安に食べると、初めて玄米食にチャレンジする方も無理なく
続けられると思います。
「一日一食、玄米食」一ヶ月後の身体の変化を実感してください。
{お試しサイズ}玄米・雑穀セット
☆レシピ リンク ～ 玄米・雑穀の炊き方 ～☆
「炊飯器で！おいしい玄米の炊き方」・・・炊飯器に「玄米炊き」機能がない場合の玄米の炊き方。
「八高家のおいしい玄米の炊き方」・・・お米農家、八高さんが伝授する、ヨーグルトを使ったおいしいお米の炊き方。
「玄米と十穀豊穣のもっちり炊き方」・・・もっちり食感のお米が好きな人へおすすめの玄米と雑穀の炊き方。
「鍋で！おいしい玄米の炊き方」・・・ステンレス鍋でも玄米は炊けます！鍋での玄米の炊き方。